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癞葡萄包蕴很多的蛋白质和乙酰胆碱,具备补气

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癞葡萄包蕴很多的蛋白质和乙酰胆碱,具备补气

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天气特别热,大人、孩子都喜欢吃冷饮,这样容易造成胃寒、消化不好。加上天热出汗多,身体消耗也大,如果吃得不对,很容易降低免疫力,一下子就生病了。所以,我们可以调整饮食,有很好的保健作用。

②苦瓜

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三伏天吃什么

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①土豆

3、猪蹄

在中医里,土豆味甘、性平。具有补气、健脾的作用,土豆非常平民,是我们餐桌上非常常见的,除了补气健脾,土豆还可帮助肝脏解毒,清除身体内长期淤积的毒素。

三伏天,大人、孩子会消耗很多体力,损失不少蛋白质和氨基酸,这时候适当吃些鸡肉,有助于消化和吸收,帮孩子补充体力。

三菜

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含有较多的蛋白质和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。三伏天吃猪蹄,可以很好地补充维生素,提高身体免疫力。

鸭肉富含B族维生素和维生素E,高蛋白、低脂肪。俗话说,防苦夏多吃鸭,三伏天多给孩子吃鸭肉,可以除湿、消暑、养胃、止咳化痰,是不错的消暑佳品。

富含B族维生素和维生素E,高蛋白、低脂肪。俗话说,防苦夏多吃鸭,三伏天多给吃鸭肉,可以除湿、消暑、养胃、止咳化痰,是不错的消暑佳品。

2、鸡肉

③冬瓜

冬瓜能清热化痰、降火解毒、止渴利尿。而且,冬瓜含水量较多,还可以增进孩子的食欲。

三肉

天气热得特难受,但千万不要喝冷饮噢!多吃三瓜、三肉

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是夏天的良药,不但能够化痰,还能止渴,还不会发胖,清热解暑,古人曾说:“若孕妇常食,泽胎儿毒,令儿无病。”可见冬瓜真的是居家必备佳品啊!

1、苦瓜

三伏天过去了一小半,不少人已经被热懵了,没有食欲,整天不出门待在办公室或者家里,在空调房中度日,但是,这样的生活习惯容易加重身体湿气,使得身体的毒素累积,那么,今天小编就带大家来了解一下,三伏天吃什么?以及三伏天养生食谱。

丝瓜含有丰富的维生素、矿物质和木糖胶等,是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。但是丝瓜性寒凉,所以脾胃虚弱、容易消化不良的孩子还是少吃点吧。

土豆

2、冬瓜

三伏天,大人、孩子会消耗很多体力,损失不少蛋白质和氨基酸,这时候适当吃些鸡肉,有助于消化和吸收,帮孩子补充体力。

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肉类

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③猪蹄

三伏天来了,

②鸡肉

苦瓜富含较多的矿物质和维生素,是很不错的消暑蔬菜,可以帮孩子清热解暑、健脾开胃、去火。

其味苦性寒,归心经,所以炎热的季节宜多吃苦瓜。苦瓜不仅有清心明目、清凉解渴、泻六经实火之功,还有益气生津、解除疲劳的作用;另外,苦瓜除归心经外,还入肺经和胃经,因而它还具有泻肺通便、健脾开胃、解毒消痈等功效。

3、丝瓜

①鸭肉

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1、鸭肉

猪蹄含有较多的蛋白质和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。三伏天吃猪蹄,可以很好地补充维生素,提高身体免疫力。

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